Сделали суставную гимнастику, выполнили несколько полезных упражнений для оптимизации нервной системы, закрепляли первые упражнения из комплекса 8 отрезов парчи, подняли настроение, взбодрились. Все большие молодцы!!!

Разогрелись самомассажем, сделали суставную разминку и комплекс *8 отрезов парчи*. После долгого перерыва и занятий в онлайн формате с удовольствием пообщались и зарядились хорошим позитивным настроением. Занятие проведено при поддержке Правительства Ульяновской области.

В Долголетии на Варейкиса продолжаем наши полезные оздоровительные занятия Цигун. Учимся чувствовать своё тело, избавляемся от зажимов, выполнили суставную, дыхательную гимнастики, закрепляли первые пять упражнений из комплекса 8 отрезов парчи.

Семинар в Чайке прошёл восхитительно! Впрочем, как и всегда! С первых встреч с единомышленниками, с первого утреннего занятия я испытал состояние психо-эмоционального взлёта. А за ним, к полудню. подтянулось и состояние здоровья. Вполне ожидаемый результат. Ведь, мы учились сами и помогали научиться партнёрам чувствовать себя, находиться, жить в состоянии лёгкости и комфорта. А бонусом ещё и здоровья прибавить! Большое спасибо организаторам семинара: "Академии культуры здоровья" г. Ульяновск и "Центру ушу и цигун У Дэ" г.Тольятти. Благодарю наших учителей из "Центра ушу и цигун У Дэ". В анонсе к семинару упоминалась "очистка от стресса". Ну вот, пожалуйста, - после возврата домой…