г.Ульяновск тел.+79033391321

Автономная некоммерческая организация
"Академия развития здорового образа жизни и культуры здоровья"

Гимнастика цигун: здоровье без таблеток, жизнь без аптеки

Проект "Гимнастика цигун: здоровье без таблеток, жизнь без аптеки" поддержанный Фондом президентских грантов реализуется АНО "Академия культуры здоровья" на территории г.Ульяновска в 2022-2023 годах.

В ходе проекта жителей Ульяновска и близлежащих районов области старше 44 лет вовлечены в регулярные занятия оздоровительной гимнастикой цигун и дыхательной противоковидной гимнастикой.

Жители региона 44+ получили возможность регулярно бесплатно заниматься оздоровительными практиками цигун и дыхательной противоковидной гимнастикой, благодаря чему обеспечен устойчивый эффект улучшения состояния здоровья. Участники освоили практики гимнастики цигун и дыхательной противоковидной гимнастики и смогут заниматься самостоятельно. Произошло улучшение физического здоровья: укрепились мышцы, улучшилась гибкость и баланс, а дыхательная противоковидная гимнастика помогла улучшить функции легких и сердца, а также уменьшить уровень стресса. Снижен уровень тревоги и депрессии, улучшен сон и концентрацию. Участие в групповых занятиях помогло почувствовать себя частью сообщества и получить поддержку от других участников и инструкторов.

Всего в ходе проекта будет проведено не менее 1400 групповых занятий гимнастикой цигун и дыхательной противоковидной гимнастикой длительностью от 1 до 1,5 часов. Занятия на регулярной основе посещают более 360 человек. 

Участники разбиты на группы по 20-25 человек. Занятия на различных площадках города Ульяновска и в районах Ульяновской области проводят 8 квалифицированных опытных инструкторов, каждая группа занимается 2 раза в неделю. 

Из наиболее активных участников проекта будет подготовлено 10 инструкторов по гимнастике цигун. Кандидаты в инструкторы (стажеры)  получат теоретические и практические основы цигун: будут обеспечены методическими материалами, примут участие в 8-ми мастер-классах, а также 10 стажеров пройдут подготовку в ходе 2-х двухдневных семинаров на базе санаторно-оздоровительного комплекса «Чайка». Для получения практического опыта после получения базовой подготовки инструкторы будут частично вовлечены в проведение занятий в рамках проекта (как волонтёры - помощники инструктора); также каждый из них проведёт не менее 5 самостоятельных занятий. Успешно прошедшие обучение в дальнейшем смогут проводить занятия самостоятельно. 

В качестве методической помощи для самостоятельных занятий будет отснято 16 видеоуроков по гимнастике цигун, которые будут доведены до участников проекта и выложены в открытый доступ в Интернет.

View the embedded image gallery online at:
http://cigun73.ru/smi-o-nas/2-uncategorised#sigProId5a28de8437

Гимнастика Цигун для активного долголетия и здоровья

Проект "Цигун - активное долголетие в движении" поддержанный Правительством Ульяновской области реализован АНО "Академия культуры здоровья" на территории г.Ульяновска в 2022 году.

Всего в ходе проекта должно проведено 122 групповых занятия оздоровительной гимнастики цигун для жителей г. Ульяновска старше 44 лет, в различных районах города, в которых приняло участие 133 человека.

В качестве методической помощи для участников проекта разработано и распространено печатное пособие для самостоятельных занятий (100 шт.) и видеоуроки для начинающих заниматься гимнастикой Цигун (10 уроков).

Для популяризации практик Цигун и ЗОЖ проведен 2-й межрегиональный фестиваль «Цигун - активное долголетие в движении» с показательными выступлениями участников проекта и награждением их сертификатами. В ходе фестиваля проведены мастер-классы по гимнастике Цигун для всех желающих, проведены показательные выступления занимавшихся в группах, зрителям показаны изученные комплексы Цигун, участники рассказали зрителям о том, как изменилось их состояние здоровья, поделились опытом занятий. Общее количество участников фестиваля составило более 210 человек.

В соцсетях и СМИ размещено более 150 публикаций о ходе проекта и для популяризации здорового образа жизни и оздоровительной гимнастики Цигун.

Жители г.Ульяновска старше 44 лет получили возможность регулярно бесплатно заниматься оздоровительными практиками цигун, благодаря чему обеспечен устойчивый эффект улучшения состояния здоровья. Участники освоили практики гимнастики цигун и смогут заниматься самостоятельно. Проведенное в ходе проекта анкетирование участников показало их высокую удовлетворенность результатом занятий для здоровья.

View the embedded image gallery online at:
http://cigun73.ru/smi-o-nas/2-uncategorised#sigProIdb9e78642b8

Цигун - активное долголетие в движении

Проект "Цигун - активное долголетие в движении" поддержанный Фондом президентских грантов успешно реализован АНО "Академия культуры здоровья" на территории г.Ульяновска в 2021-2022 годах.

В ходе проекта проведено 197 занятий оздоровительной гимнастикой Цигун среди людей пожилого возраста. Для проведения занятий было задействовано 5 инструкторов, каждый из которых провёл более 48 занятий. Данные занятия на регулярной основе посещал 331 человек. На центральном стадионе города проведена открытая мастерская по Цигун. Снято и выложено на YouTube 20 видеоуроков для участников проекта (для помощи в самостоятельных занятиях), а также для всех желающих заниматься. В апреле 2022г. будет проведён межрегиональный фестиваль «Цигун - активное долголетие в движении» с показательными выступлениями участников проекта. 

Пожилые люди г.Ульяновска получили возможность регулярно бесплатно заниматься оздоровительными практиками Цигун, благодаря чему обеспечен устойчивый эффект улучшения состояния здоровья и повышения активности их жизни

View the embedded image gallery online at:
http://cigun73.ru/smi-o-nas/2-uncategorised#sigProId4ccd340b28

Контакты

Директор – Шаповалов Сергей Николаевич

тел.: +7 960 372-18-88
e-mail:  Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.